Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление
Высокоинтенсивная интервальная тренировка с использованием собственного веса.
Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом.
Программа Bodybalance сочетает в себе движения йоги, стрейчинга, пилатеса.
Бокс поможет овладеть техникой нанесения ударов и приемами самообороны. Постигая его, вы тренируете мышцы, учитесь управлять мыслями и эмоциями, улучшаете координацию и повышаете выносливость.
ММА принципиально отличаются от других видов единоборств тем, что бойцы имеют право пользоваться огромным арсеналом различных техник и приемов, недоступных ранее в рамках какого-то одного стиля.