Гибкое тело

это система дыхания и упражнений. При задержке дыхания создаются лучшие условия для расщепления жира и происходит сжигание жировых отложений - уходят лишние объемы.

антигравитация

Антигравитация – это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и подвижности с помощью интересных упражнений на гамаках.

ЙОГА

Позволит укрепить глубокие мышцы всего тела, способствует вытяжению позвоночника, развитию гибкости, развитию контроля над телом. Рекомендована среднего и продвинутого уровня подготовленности.

ЙОГА В ПОТОКЕ

Это йога «в потоке» или «медитация в движении», где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую.

ПИЛАТЕС

Тренировка по системе Пилатеса для тех, кто уже знаком с этим направлением фитнеса. Предварительно нужно посетить не менее 10 занятий Pilates Intro.

ОСНОВЫ ПИЛАТЕС

Первый шаг в освоении системы Pilates. Изучение основ техники и базовых упражнений. Необходима предварительная запись.

РАСТЯЖКА

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом.

Мышечное расслабление

Тренировка направлена на вытяжение основных групп мышц. Muscle traction поднимет настроение, поможет избавиться от лишнего напряжения и расслабиться.