Это функциональная тренировка с использованием амортизатора (body tube).
Программа основана на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию всего мышечного корсета. Исключает высокоинтенсивную нагрузку и нагрузку на суставы. Подходит для любого уровня подготовки.