Подобрать
тренировку
Цель:
  • Цель:
  • Похудеть
  • Развить выносливость
  • Рельеф мышц
  • Снять стресс
  • Здоровая спина
  • Улучшить гибкость
  • Улучшить координацию
  • Научиться танцевать
  • Позитивные эмоции
Уровень подготовки:
  • Уровень подготовки:
  • Никогда не тренировался
  • Перерыв в занятиях более 1 года
  • Нерегулярные тренировки
  • Регулярные тренировки
  • Спортсмен
Противопоказания:
  • Противопоказания:
  • Есть
  • Нет
  • Не знаю
Пол: М Ж
Возраст
1020203040506070

АНАЛИЗ СОСТАВА ТЕЛА

Определив соотношение в организме жировой и мышечной ткани, вы сможете более качественно отслеживать эффективность тренировок. Почему весов, «сантиметра» и визуальных наблюдений для этого не достаточно? Снижение веса и уменьшение объемов – не всегда положительное явление. Эти изменения могут происходить за счет истощения организма и потери мышечной ткани. Точно так же, увеличение массы и некоторых объемов тела  - не всегда повод бить тревогу, поскольку оно может произойти за счет увеличения количества мышечной ткани.

Тест поможет не только подобрать оптимальную программу занятий, но и во время ее скорректировать с  учетом изменений, которые будут происходить в организме в процессе тренировок.  

Тренеры

ЛЕОНИД МАЯКОВСКИЙ

Фитнес-консультант, оздоровительный департамент