Mind & Body
Программы, направленные на улучшение физического состояния тела и обретение душевного равновесия и комфорта
МФР (Миофасциальный релиз)
Миофасциальный релиз с роллером – простой и эффективный метод расслабления мышц.
ANTIGRAVITY
AntiGraviti – это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и подвижности с помощью интересных упражнений на гамаках.
Проводят:
YOGA 1
Позволит укрепить глубокие мышцы всего тела, способствует вытяжению позвоночника, развитию гибкости, развитию контроля над телом. Включает набор доступных асан для начального уровня подготовленности.
Проводят:
YOGA 2
Позволит укрепить глубокие мышцы всего тела, способствует вытяжению позвоночника, развитию гибкости, развитию контроля над телом. Рекомендована среднего и продвинутого уровня подготовленности.
Проводят:
MUSCLE TRACTION
Тренировка направлена на вытяжение основных групп мышц.
Проводят:
PILATES MAT
Тренировка по системе Пилатеса для тех, кто уже знаком с этим направлением фитнеса. Упражнения базового и среднего уровня. Предварительно нужно посетить не менее 10 занятий Pilates Intro.
Проводят:
PILATES INTRO
Первый шаг в освоении системы Pilates. Изучение основ техники и базовых упражнений. Необходима предварительная запись.
Проводят:
TOTAL STRETCH
Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению для снятия напряжения.
Проводят:
