Подобрать
тренировку
Цель:
  • Цель:
  • Похудеть
  • Развить выносливость
  • Рельеф мышц
  • Снять стресс
  • Здоровая спина
  • Улучшить гибкость
  • Улучшить координацию
  • Научиться танцевать
  • Позитивные эмоции
Уровень подготовки:
  • Уровень подготовки:
  • Никогда не тренировался
  • Перерыв в занятиях более 1 года
  • Нерегулярные тренировки
  • Регулярные тренировки
  • Спортсмен
Противопоказания:
  • Противопоказания:
  • Есть
  • Нет
  • Не знаю
Пол: М Ж
Возраст
1020203040506070
Водные программы

Водные программы

Плавание является особым видом спорта. Оно позволяет укрепить здоровье, улучшить внешний вид, повысить выносливость и развить гибкость. Способствует укреплению практически всех систем человека, развитию мышечной ткани и сжиганию калорий. Но, пожалуй, ничуть не меньшим преимуществом является удовольствие, которое могут принести занятия в воде. Драйв и заряд энергии, которые получает человек, занимаясь аквааэробикой, мало с чем можно сравнить.

Плавание является наиболее щадящим видом спорта и позволяет тренироваться даже тем, кто никогда не занимался спортом. В нашей сетке занятий представлено множество групповых программ. Каждый сможет подобрать себе программу в зависимости от целей и уровня подготовки.

Наши инструкторы помогут научиться плавать новичкам или отточить технику плавания более опытным.

AQUA ABS
Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых и косых. Рекомендуется после прохождения урока Aqua Beginners. Для любого уровня подготовленности.
Проводят:
AQUA SHAPE
Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды.
PRENATAL
В занятии используются специальные упражнения для будущих мам. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением занятия.
Проводят:
AQUA MOTION
Вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения Aqua Beginners. Аэробная нагрузка средней интенсивности.
Проводят: